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 저자  해준
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출판사 힘찬북스
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정가 19,800원
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재벌 회장님들은 쉴새 없는 스케쥴속에서 어떻게 몸 관리를 할까?
“그분들의 삶은 정말 우리가 상상하는 대로 화려한가요?”
지난 20년간 대한민국 최정상 VVIP들의 건강과 일상을 가장 가까이에서 설계해 온 한 트레이너의 치열하고 감동적인 기록이다. 그들의 빛나는 성공 뒤에는 우리가 알지 못했던 철저한 자기관리와 생존 전략이 존재했다. 이 책은 그 누구도 들여다볼 수 없었던 최상위 0.001%의 은밀한 세계, 그 곁을 지키며 목격하고 경험한 모든 것을 담아낸다.
재벌 회장의 새벽 루틴, 사모님의 웰니스 전략, 자녀의 성장 운동법까지- 한 집안의 건강 전체를 설계해 온 그의 경험은 단순한 트레이닝을 넘어 ‘삶을 설계하고 최적화하는 기술’이다. 책 속에는 무너지지 않기 위해 유지하는 리더의 루틴, 그리고 독자들이 당장 따라 할 수 있는 미니 루틴까지 구체적인 실천 전략이 가득하다. 특히, 주요 운동법 영상 QR코드를 수록해 독자들이 직접 따라 해볼 기회를 제공했다.
최상위 0.001%의 삶, 그 은밀한 지혜 속으로
이 책은 단순히 몸을 돌보는 방법을 넘어 건강관리가 어떻게 삶을 지휘하는 강력한 자기 계발의 전략이 되는지 심도 있게 파고드는 책이다. “건강은 근육이 아니라 태도에서 시작된다!”라는 메시지는 신체 단련을 넘어선 내적 성장과 성공의 본질을 꿰뚫는 통찰을 제시한다. 이는 우리 모두에게 적용되는 ‘누구나 따라 할 수 있지만 아무나 해내지 못했던’ 자기관리의 비밀을 해설한다.
저자는 최상위 0.001% 재벌 총수들의 곁을 지키며 그들의 압도적인 성취가 육체적 건강을 삶의 최우선 가치로 여기는 확고한 ‘태도’에서 비롯됨을 발견한다. 이들에게 건강은 일시적인 관리가 아니라 치열한 비즈니스 전장에서 최고의 컨디션을 유지하고 예리한 판단력을 발휘하며, 역경 속에서도 흔들리지 않는 회복 탄력성을 확보하기 위한 핵심 ‘전략’이었다. 결국 자기 몸을 관리하는 규율이 곧 자기 삶을 관리하는 리더십으로 이어진다는 의미이다.
책 속에서 저자가 강조하는 ‘태도’는 몸과 마음, 그리고 삶의 전체적인 균형을 중시하는 종합적인 자기 계발 방식이다. 외부의 화려함보다는 내면의 평화와 일상의 일관된 습관에 집중한다. 매일 꾸준한 루틴, 의식적인 식사, 그리고 스트레스 관리와 같은 실천법은 단순히 육체적 건강을 위한 것이 아니라 정신적 명료함과 삶의 활력을 위한 필수 요소로 작용한다. 이 작은 습관들이 모여 개개인의 삶을 주도하는 힘을 키워주고 결국 ‘성공하는 사람’의 본질적인 자기 계발 능력을 형성한다는 점을 역설한다.
이 책은 최고 경영자들의 은밀한 자기관리 노하우를 우리 삶의 지혜로 전환한다. 단순히 특정 운동법을 소개하는 것을 넘어 건강을 통해 삶의 효율성을 극대화하고 내적 성장을 이끌어내며, 궁극적으로 원하는 삶의 방향으로 나아가는 방법을 제시한다. 육체적 건강과 정신적 단련이 통합된 자기 계발의 정수를 담아낸 이 책은 독자 스스로가 자신의 삶에서 진정한 리더로 자리매김할 수 있도록 돕는 귀중한 지침서가 될 것이다.
저자 소개 - 해준
100대1의 벽을 넘어 꿈의 문턱 재벌의 세계로 입성해 20년 넘게 대한민국 최정상 0.001% 재벌 총수들과 그 가족들의 건강을 전담해 온 독보적인 전문가다.
단순한 트레이닝을 넘어 그들의 삶과 비즈니스 전반을 아우르는 최적의 건강 솔루션을 제공하며 ‘삶을 최적화하는 기술’을 체득했다.
저자는 건강이 단순히 근육의 문제가 아니라 확고한 태도와 일관된 삶의 방식에서 비롯된다는 철학을 강조한다. 육체적 단련은 물론 정신적 강인함까지 아우르는 총체적인 건강법을 제시하며 베일에 싸였던 VVIP들의 자기관리 비밀과 누구든 적용할 수 있는 건강 최적화 노하우를 『재벌 회장들의 몸을 설계한 남자』를 통해 세상에 공유한다.
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