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 저자  베이직콘텐츠연구소
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출판사 베이직북스
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[ 책 소개 ]
텅 빈 마음을 지혜로 채우는 10분의 기적
“인생의 전성기는 ‘지혜(결정적 지능)’가 정점에 달하는 지금부터입니다.”
‘상실의 터널’에서 되찾는 일상의 주도권
“요즘, 마음이 이유 없이 흔들리나요?” 나이가 들수록 찾아오는 불안감, 공허함, 걱정의 반복은 자연스러운 변화입니다. 자녀의 독립과 은퇴, 신체적 변화로 찾아오는 이른바 ‘상실의 터널’에서 시니어들에게 필요한 것은 막연한 위로가 아닙니다. 바로 무너진 삶의 리듬을 회복하고, ‘나의 일상을 내가 통제하고 있다’는 단단한 감각입니다.
『시니어 힐링 필사 노트: 마음글벗 - 세계 명언 필사』는 이러한 50대 이상 독자를 위해 기획된 전용 필사 도서입니다. 이 책은 흔들리는 마음을 단순히 ‘참아내는 문제’로 두지 않고, 매일 10분씩 이어갈 수 있는 ‘능동적 루틴’을 통해 무기력을 성취감으로, 불안을 고요한 평안으로 바꿉니다.
필사는 단순한 베껴 쓰기가 아닌, 가장 우아한 ‘뇌 운동’
좋은 문장을 읽고(인지)-이해하고(사고)-손으로 옮겨 쓰는(운동) 복합 활동은 생각을 천천히 정리하게 하고, 짧은 몰입을 만들어 집중과 기억의 감각을 깨웁니다.
특히 시니어 세대는 새로운 정보 처리 속도는 줄어도 평생의 경험이 응축된 ‘결정적 지능’이 생애 최고조에 달하는 시기입니다. 명언의 깊은 의미를 곱씹으며 한 글자씩 또박또박 써 내려가는 과정은 이 ‘지능의 황금기’를 자극해 인지 예비능을 높이고 뇌의 신경 가소성을 활성화합니다.
기술이 아닌, 삶의 리듬을 회복하는 ‘강력한 의식’
손끝에 힘을 주어 써 내려가는 동안 가빠졌던 호흡은 고르게 가라앉고, 날 선 감정은 부드럽게 정돈됩니다. 그래서 필사는 단순한 ‘글쓰기 기술’이 아니라, 삶의 주도권을 되찾는 조용하지만 강력한 의식이 됩니다.
이 책은 세계의 명언을 시니어의 삶을 관통하는 다섯 가지 테마로 정성껏 엮었습니다.
배움과 성찰 / 사람 사이의 따뜻함 / 자연이 가르쳐 주는 길 / 고요 속의 행복 / 시간이 말해 주는 지혜
각 장의 제목은 페이지를 펼치는 순간 주제와 의미가 분명하게 다가오도록 구성되었습니다.
『마음글벗』은 고독한 침잠이 아닙니다. ‘내 마음을 빛낼 한 줄의 문장’을 매일의 손끝으로 옮기며, 오늘을 다독이고 내일을 준비하게 하는 시니어 힐링 필사 노트이자, 가장 우아한 방식으로 세상과 다시 연결되는 통로가 되어줄 것입니다.
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